每天一碗汤,胜过良药方!冬天喝这7碗汤,最是防病补身!

1 、食材：羊肉
、当归、生姜 。做法：羊肉洗净切块 ，生姜切片
，当归用纱布包裹
。全部放入砂锅，加水大火煮开后转微火煨2小时 ，加盐调味后吃肉喝汤。健脾养胃：胡椒猪肚汤功效：温中散寒 、养胃健胃
，缓解脾胃不适
、胃口差 。食材：白胡椒15克、鲜猪肚1个
。

2 、孕妇冬天喝什么汤比较好 羊肉汤。冬天天气寒冷，人需要补充更多的热量 。羊肉是一种热量较高的肉类 ，适量食用有助于补充热量
，抵御寒冷
。银耳汤 银耳汤主要由银耳，莲子 ，红枣制作而来。银耳富含天然的植物胶质，是女性的养颜佳品 。

3
、花生芪枣牛腱汤 这道菜的功效在于补气益血
，健脾养胃。牛腱肉含蛋白质、脂肪 、氨基酸和钙、磷
、铁、钾等，而花生也含有丰富的营养 ，对身体有益
。

补血疗伤一碗汤--花胶当归炖鸽子

1 、炖煮过程：将焯水后的鸽子块与其他材料（花胶
、当归、桂圆 、枸杞
、生姜）一同放入炖锅中
，加适量清水，大火煮沸后转小火慢炖2小时。调味出锅：炖煮完成后 ，根据个人口味加入适量盐调味即可 。适用场景：补血需求：适合血虚引起的面色苍白、头晕乏力等症状
。伤口愈合：可加速术后或外伤伤口的修复
，减少感染风险。

2 、乳鸽刮净，去内脏 ，脚爪
，滚水中煮5分钟；取出过冷水；人参洗净切片；红枣洗净去核；当归
、生姜洗净；把各料放入炖盅，加滚水慢火炖3个小时；放盐调味供用 。小诀窍 健康提示：气血两虚 ，月经量多
，淋沥不尽，一月数次 ，头目眩晕，体虚食少
。

3、主料：鸽肉1只。辅料：枸杞少许 、桂圆适量
、当归适量、花胶适量 。调料：食盐适量 、姜适量
。鸽子一只洗净后分四块
，淖水。所有材料放入炖锅里，2小时后加盐调味即可食用 。花胶当归炖鸽子是一道菜肴 ，可以补血疗伤
。

生活小常识

1、以下是17个实用的生活小常识：缓解辣感：吃了过辣的食物后
，可在嘴里放少许盐含一下，再漱口 ，能有效减轻辣感。牙齿美白：牙齿发黄时
，可将花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分钟 ，有助于美白牙齿 。皮肤损伤处理：对于小面积的皮肤损伤
、烧伤或烫伤
，可涂抹少许牙膏，能立即止血止痛。

2、以下是10个实用的生活小常识：牙膏的急救用途若有小面积皮肤损伤 、烧伤或烫伤 ，可立即涂抹少许牙膏
。牙膏中的成分能止血止痛
，同时形成保护层防止感染，尤其适合轻度烫伤的应急处理。纱窗清洁妙招将洗衣粉与3-5个烟头（去滤嘴）浸泡在温水中 ，待溶液变黄后擦拭纱窗 。

3
、以下是20条实用生活小常识： 选柚子的小窍门 选尖不选圆，越尖越好；选大不选小
，大个头的会更好；选黄不选青，黄色的比青色的成熟更早；选重不选轻 ，重的果实比较饱满；用手指按住底端
，按不动的最好
。 手机辐射防护 手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大 ，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。

4、日常生活小常识涵盖时间利用 、健康养生
、饮食调理、睡眠管理以及感冒应对等多个方面
，具体如下：时间利用类提出加薪：下午1点钟提出加薪最容易获得首肯 。恋人相处：下午3时别与恋人争吵
。皮肤吸收：下午3点至8点皮肤能充分吸收营养，此时进行护肤效果更佳。

一碗汤补足气血??

手脚蜡黄 、秋冬手脚冰凉
、易疲劳等表现 ，都是身体气血不足的信号 。