民间流传13大减肥偏方1周减20斤

【13】平陈汤 摈榔75克，厚朴15克 ，酒军5克
，青皮15克，苍术15克 ，半夏15克，云苓15克
，壳15克，白芥子10克 ，焦唯枝楂15克。日服1剂
，早晚各服1次，疗程1个月 。适用于治疗脾虚湿盛型肥胖病
。

【1】鲤鱼汤：以荜芨5克、鲜鲤鱼100克 、川椒15克
、生姜、香菜 、料酒、葱
、味精、醋各适量为原料。去除鲤鱼的鳞片和内脏 ，切块 。姜和葱拍破备用。将荜芨 、鲤鱼
、葱、姜放入锅中
，加水煮沸，转小火炖煮40分钟
。加入香菜 、料酒
、味精、醋即可食用。此汤有助于利水消肿 ，有助于减肥 。

能利 水消肿而减肥
。冬瓜粥——《粥谱》用 新鲜连皮冬瓜80克—100克（或冬瓜仁
，干的10克—15克 、新鲜的30克），粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净 ，切成小块
，再同粳米一起置于砂 锅内，一并煮成粥即可（粥内不要放盐） 。

鱼腥草+红枣 材料：鱼腥草（干燥）75克 ，红枣15粒
。方法：将鱼腥草和红枣放入锅中，加入7大杯水
，大火煮沸后转小火煮20分钟。过滤掉鱼腥草，保留汁水饮用 。功效：鱼腥草具有清热解毒
、利尿排便等作用 ，有助于减肥
。

- 方法：一起冲泡10分钟
，每日1剂，多次冲泡饮用。- 功效：减肥瘦身 ，降脂利尿 。 海盐推拿法 - 方法：洗完澡后
，取适量海盐，顺时针按摩腹部50圈 ，再逆时针按摩50圈
，最后双手交叠上下按摩50次
。- 功效：促进废物排出，加速脂肪代谢 ，紧实腹部肌肤。

减肥偏方有哪些?8大民间减肥偏方

1、大民间减肥偏方偏方鱼腥草+红枣材料：鱼腥草（干燥）75克
，红枣切开15粒，水7大杯 。方法：将所有材料放入锅中 ，加好水，以大火煮滚后
，小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉，留下汁水就可以了
。功效：鱼腥草微寒 ，有清热
，解毒，利尿 ，消肿
，软便，调整血压 ，排除毒素等作用。

2 、- 方法：一起冲泡10分钟
，每日1剂，多次冲泡饮用 。- 功效：减肥瘦身 ，降脂利尿
。 海盐推拿法 - 方法：洗完澡后
，取适量海盐，顺时针按摩腹部50圈 ，再逆时针按摩50圈，最后双手交叠上下按摩50次。- 功效：促进废物排出
，加速脂肪代谢，紧实腹部肌肤 。

3
、早晨饮水法：每天早晨起床后饮用一杯温水 ，饭前饭后各饮一杯水
。这有助于唤醒肠胃
，促进新陈代谢，对减肥有一定的帮助。 饭后散步法：每天晚餐后 ，进行约30分钟的散步 。这有助于食物的消化
，防止脂肪的积累，有助于减肥
。

4、民间减肥偏方：蜂蜜柠檬水 将一勺蜂蜜和柠檬汁各一勺混合在一杯温水中 ，空腹饮用。此法有助于促进新陈代谢
，消除水肿，早晨一杯即能助减肥 。 民间减肥偏方：薏米水 将薏米煮沸后去渣取水 ，饮用
。薏米中的营养成分有助于提高新陈代谢
，清理肠胃，对健康有益 ，并具提神效果。

4大民间最猛的减肥偏方

1 、草莓酸奶减肥法：每天早上用榨汁机将草莓、低脂酸奶
、柠檬汁等食材混合在一起，喝一杯即可 。草莓含有丰富的纤维素和维生素C
，能促进肠道蠕动，低脂酸奶含有丰富的蛋白质和钙 ，可促进代谢和减少脂肪吸收。

2、草莓酸奶减肥偏方：早餐时
，将新鲜草莓与低脂酸奶混合，加入少许柠檬汁后用搅拌机搅拌均匀 ，制成一杯营养丰富的饮品
。草莓富含纤维素和维生素C
，有助于促进肠道蠕动；低脂酸奶含有蛋白质和钙质，能够促进代谢并减少脂肪吸收。 竹醋减肥偏方：将竹醋倒入温水中 ，用来泡脚约30分钟 。

3 、民间减肥偏方：蜂蜜柠檬水 将一勺蜂蜜和柠檬汁各一勺混合在一杯温水中
，空腹饮用
。此法有助于促进新陈代谢，消除水肿 ，早晨一杯即能助减肥。 民间减肥偏方：薏米水 将薏米煮沸后去渣取水
，饮用 。薏米中的营养成分有助于提高新陈代谢，清理肠胃 ，对健康有益，并具提神效果
。

4
、喝蜂蜜柠檬水：将一勺蜂蜜和一勺柠檬汁混合在一杯温水中
，每天早上空腹喝一杯，可以促进新陈代谢 ，消除水肿
，帮助减肥。 饮用薏米水：将薏米洗净煮沸后，将水倒出来喝 ，可以促进代谢
，清洁肠胃，薏米中的蛋白质、维生素 、纤维素对身体非常有益 ，同时具有提神的作用 。

减肥的民间偏方都有哪些

早晨饮水法：每天早晨起床后饮用一杯温水
，饭前饭后各饮一杯水
。这有助于唤醒肠胃，促进新陈代谢 ，对减肥有一定的帮助。 饭后散步法：每天晚餐后
，进行约30分钟的散步 。这有助于食物的消化，防止脂肪的积累 ，有助于减肥
。

鸡蛋减肥法：这种方法要求连续两周主要食用白煮蛋
、葡萄柚和少量青菜。每天摄入5-9个鸡蛋，分三次食用
，确保每天摄入约1000千卡热量 。这种饮食有助于提高高密度脂蛋白水平，保护血管 ，并且如果之后维持平衡饮食
，减肥效果可以持续。

苦蒿减肥法 材料：苦蒿40g，水4大碗 方法：在锅中加入水 ，然后放入苦蒿
，煮10分种，放凉5分种后喝 ，一天三次
，一次一杯，也可当饮料随时喝
。功效：苦蒿又叫青蒿或者香蒿 ，有点苦
，但有清热，利尿的效果。

减肥偏方一： 可以用生姜6克、防己6克 、黄芪15克
、白术10克、炙甘草9克及4颗大枣 。将这些材料放入干净的砂锅 ，加入适量清水煎熬煮2小时
。此偏方特别适合单纯性顽固性肥胖人群。减肥偏方二： 选取玫瑰花 、茉莉花
、玳玳花、川芎 、荷叶各9克，磨成粉末后每天取适量冲泡开水饮用 。