疫情期间囤货指南(囤货清单)——生活用品篇

卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货，至少备足6个月至1年用量。居家期间消耗量大 ，且不易临时采购 。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量
，安心裤适合夜间或特殊时期使用，避免频繁更换
。湿巾：选择通用型即可 ，用于手部清洁 、物品擦拭
，活动期间可多囤。

日用品篇 油盐酱醋 盐：多备几袋，盐是日常烹饪中不可或缺的调味品 ，且不易变质 。

日化用品：洗衣液
、沐浴露、洗洁精等按需囤积，避免疫情期间断供
。发酵剂与清洁用品酵母：价格低 、保质期长
，可用于制作面包
、包子、馒头。无菜时可搭配花卷等主食 。清洁用品：烧碱 、洁厕灵、地板护理液
、玻璃水等，既可清洁环境 ，又能作为心情调剂与运动替代（如擦地、擦窗）。

药品方面
，必需品如长期用药和急救药品要确保充足，备用药品如胃药 、抗生素和消毒用品也应备好
。日用品如口罩
、牙膏和洗发水等 ，要适量购买小包装
，以减少过期风险。对于非必需品如压缩饼干和零食，空间有限的家庭应有所取舍 ，优先考虑冷冻食物和浓缩饮料 。

卫生用品- 建议囤货商品：卫生纸、卫生巾 、纸尿裤等
。- 囤货理由：日常消耗品
，确保充足供应。- 品牌推荐：不在此处列出 。

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1
、应该囤的物品囤货这种行为不能单一的给它下判定说它是好还是不好
。

2、其实食品供应还是挺充足的，不用担心。社区安保和超市供应充足 ，不用储存粮食 。

3 、回家便于换下消杀
，等等
。大量囤货大可不必，科学储备很有必要。疫情当前 ，理性储备生活物资是公众对抗疫的助力和支持 。而疫情过后，储存一定数量的生活必需品
，满足日常生活和突发情况之需也是值得提倡的
。这也是提升全社会应急意识和能力
、加快形成家国一体化应急体系的题中之义。

如何从供应角度在疫情期间居家囤货

1、综上所述，从供应角度在疫情期间居家囤货 ，需要综合考虑产品 、质量
、数量、时间 、地点、渠道和价格等多个方面 。通过有效的库存管理策略
，可以确保在疫情期间有足够的物资储备，同时保持生活品质的稳定。

2
、在疫情封控下 ，普通人可从物资储备、心理调整 、情绪缓解等方面进行生存或自救
，具体如下：物资储备做好长期囤货准备：三月初上海出现奥密克戎确诊后，老曹赶在四月封控前囤好米
、面、水饺 、速冻
、零食等生活必需品
。武汉封城的经历让他深刻认识到囤货的重要性 ，普通人应尽量多囤货
，手头有粮心中不慌。

3、卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货，至少备足6个月至1年用量 。居家期间消耗量大 ，且不易临时采购
。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量
，安心裤适合夜间或特殊时期使用，避免频繁更换。湿巾：选择通用型即可 ，用于手部清洁 、物品擦拭，活动期间可多囤 。

4
、囤货时机：分阶段预警
，提前规划日常储备期：建议常态化储备基础物资，此时选择多、性价比高 ，可逐步完善应急清单
。预警启动期：当所在城市或区域发布全员核酸检测通知时
，需立即启动囤货，此时物资可能短缺 ，需“有什么囤什么”。

5 、冷冻食品要放在冰箱冷冻室等 。避免过度囤货：根据家庭实际需求和储存条件囤货
，避免过度囤积导致浪费
。如用户提到“有些就在卖蔬菜水果套餐，有的还送的不对 ” ，过度囤货可能因无法及时消耗而造成食物变质。关注疫情动态和社区通知：及时了解疫情发展和社区管控措施
，根据实际情况调整囤货计划 。

疫情需要囤什么物资

基础生活物资主食类：大米
、面粉、挂面 、方便面、速食米饭等，优先选择真空包装或密封罐装 ，可保存6个月至1年
。

疫情期间建议按需储备医疗防护
、生活物资、药品和特殊需求四类物资。医疗防护类物资有医用口罩（至少两周用量） 、体温计
、75%酒精、84消毒液 、手消毒液
、消毒喷雾器等
，可用于日常防护和环境消毒 。

有基础病或特殊需求的家庭，可备血压计、血糖检测仪 、家用制氧机 ，同时备好创口贴
、消毒棉球、止血绷带等清创包扎材料。

疫情期间家庭必备生活物资可分为食品 、药品
、日用品和应急物品四大类，建议按14天用量储备
。 食品类主食如大米、面粉建议按每人每天300g储备
，搭配5kg装真空包装杂粮。耐储蔬菜选择土豆 、洋葱、胡萝卜等根茎类，冷冻柜可存豌豆
、玉米粒等预处理蔬菜 。

疫情期间需要囤的物资种类多样 ，以保障基本生活需求和应对可能出现的不便
。食品类 主食：大米、面粉是基础
，能制作多种餐食。比如大米可煮成米饭，面粉能做成馒头 、面条等 。可按照家庭人口数量 ，囤够2-3周的量
。 速冻食品：速冻水饺
、馄饨、汤圆等
，烹饪方便快捷。

采购难度：疫情期间物流受限或商品短缺时，可适当增加储备 ，但需以“满足短期需求
”为限 。

疫情囤货囤什么?

1 、面粉
、挂面、方便面 、速食米饭等
，优先选择真空包装或密封罐装，可保存6个月至1年
。蛋白质类：罐头食品（如午餐肉
、鱼罐头、豆类罐头） 、压缩饼干
、能量棒 ，耐储存且无需烹饪；冷冻肉类（鸡肉、牛肉 、猪肉）分装冷冻
，可保存3-6个月；干货类（木耳、香菇
、海带、腐竹）泡发后食用，保存期长达1年。

2 、卫生用品 卫生纸/抽纸：建议按家庭常用品牌囤货 ，至少备足6个月至1年用量 。居家期间消耗量大，且不易临时采购
。卫生巾/安心裤：女性需囤1年左右用量
，安心裤适合夜间或特殊时期使用，避免频繁更换。湿巾：选择通用型即可 ，用于手部清洁
、物品擦拭
，活动期间可多囤 。

3、食品类米 、面
、油及调味料：作为日常主食基础，需储备充足 ，尤其疫情期间学会做饭的家庭更需重视。

4、生活用品：卫生纸 、湿巾
、垃圾袋等消耗品按日常用量2倍储备
，避免后期短缺
。

最建议囤的十大东西

1、常温牛奶：鲜牛奶保质期有限，建议存一箱常温牛奶 ，避免断货。方便食品类：方便面 、八宝粥
、螺蛳粉、自热锅 、方便意面、速冻食品
、午餐肉及各种香肠
，适合应急或快速用餐 。调味品：油盐酱醋、料酒 、榨菜
、葱油酱、老干妈 、番茄酱
、火锅底料，保障烹饪调味需求
。

2、日常囤货 食物类：主食建议备粗粮（燕麦 、藜麦）和挂面；蛋白质来源可选冷冻肉类
、罐头、鸡蛋；水果选耐储存的苹果 、橙子。 生活用品：纸巾
、洗衣液、女性卫生用品；养宠家庭需额外囤宠物粮 。 药品：基础应急药品（退烧药 、创可贴）和慢性病患者的长期用药
。

3、最建议囤起来的十大类东西涵盖生活多个方面。一是食品类 ，耐储存的干货如木耳
、香菇、红枣等
，能存放较长时间，且营养丰富 ，在无法及时采购新鲜食材时可应急 。二是饮用水，瓶装或桶装水要储备一定量
，应对突发断水状况，保障基本生活需求
。

4 、在考虑囤货时 ，有十大类物品较为值得储备。食品类：耐储存的干货如大米
、面粉、挂面等
，能保障基本主食供应；还有罐头食品，像肉类 、水果罐头 ，保存期长且营养丰富 。饮用水：干净的瓶装水是必备
，以应对突发的供水问题，保障日常饮用需求
。

5
、生活日用品这类用品属于刚需消耗品 ，保质期普遍较长
，适合在促销期囤货。比如维达、心相印等品牌的卷纸 、抽纸，日常用量大 ，促销时囤半年到一年的量都很合适；还有佳洁士
、高露洁的牙膏
，舒适达、黑人的牙刷，这类口腔护理产品保质期基本在2-3年 ，囤货可以避免后续涨价增加开支 。

6 、以下为值得大量囤货的十大物品清单： 耐储存食品：如大米
、面粉、挂面等主食，它们能保存较长时间
，是保障基本饮食的基础，随时可烹饪满足日常需求。 压缩饼干：热量高 、饱腹感强 ，且保质期长
，在紧急或外出不便时，能快速补充能量
。