【中国人膳食营养食物金字塔/中国人膳食金字塔2019图片】

五谷杂粮五谷杂粮的营养 全谷物类（保留胚芽与麸皮，营养更全面）小米 富含B族维生素（BB2）、铁、磷，易消化，适合肠胃虚弱人群。含色氨酸，可辅助调节睡眠。玉米 含叶黄素、玉米黄质（保护视力），膳食纤维...