健康四大基石十六字顺口溜 合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。健康一基石:合理膳食合理膳食十个字:红、黄、绿、白、黑。健康第二大基石:适量运动走路是较好的运动,提倡打太极拳,可以改善神经系统,较重...