体育生的日常by吃肉刷视频4:体育生的日常全文阅读

我是一名高中体育生,现在感觉自己的耐力下降了很多,还有力量也是一样,请... 1、补充蛋白质，鸡蛋牛奶之类，速成就喝蛋白粉 不过光吃不行，要锻炼啊，耐力就长跑，力量就得看你那部分力量不行，做一些针对性...